Эти рисовые блинчики с высоким содержанием белка обеспечат вам чувство сытости (28 г белка, 465 к...
Автор: Slim & Simpl Food
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 638
Описание:
Рецепт высокобелкового завтрака: рисовые блинчики с сыром и травами. Блинчики из рисовой муки содержат 28 г белка на порцию, 465 калорий – простой и полезный вариант завтрака для похудения и приготовления еды заранее.
Этот рецепт рассчитан на 2 порции.
На порцию:
• 465 калорий
• 28 граммов белка
Пикантные рисовые блинчики мягкие внутри, слегка хрустящие снаружи и не содержат пшеницы. Идеально подходят для сбалансированного питания и приготовления высокобелковых блюд заранее.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
3 яйца
120 мл молока
80 г рисовой муки
60 г твердого сыра
свежий укроп и зеленый лук
1/2 ч. л. разрыхлителя
щепотка соли
На порцию (на одну порцию):
50 г сметаны
150 г овощей или салата
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:00 Рисовые блинчики с высоким содержанием белка
00:18 Ингредиенты
01:05 Тесто
02:00 Приготовление
03:05 Подача
03:30 Пищевая ценность
В видео показан пошаговый процесс приготовления.
Подписывайтесь, чтобы получать больше рецептов полезных блюд с высоким содержанием белка.
#высокобелковые #здоровыйзавтрак #рисовыеблины
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
