Somatisches Yoga | Anspannung in Hüfte & Rücken lösen | Nervensystem regulieren & Stress abbauen

Описание: In dieser entspannenden somatischen Yoga Einheit fokussieren wir uns auf die Hüfte und den unteren Rücken. Gerade die Hüfte ist oft aufgrund von Stress im Alltag oder unverarbeiteten Emotionen verspannt. Durch die Kombination aus sanften somatische Übungen sowie Yin Yoga Hüftöffnern können wir Anspannungen in diesem Bereich lösen, was sich auch auf unser emotionales Befinden positiv auswirkt.

Bitte beachte: Bei Übungen für Hüfte und Becken kann es sein, dass sich Emotionen bemerkbar machen. Wenn Trauer, Stress oder Wut aufkommen, geb diesem Gefühl wertungsfrei Raum und gehe ganz behutsam mit dir um. Gerade das Lösen dieser unterdrückten Emotionen kann eine sehr befreiende Wirkung haben.

Die Einheit eignet sich wunderbar nach einem stressigen Tag, entspannt dein Nervensystem und verbindet dich mit dir und deinem Körper.

Du brauchst heute nur eine Unterlage und optional einen Yogablock.

Ich wünsche dir ganz viel Entspannung bei der Einheit. ✨💛

Alles Liebe, Lisa




▬▬▬ ⬇️ KOSTENLOSER YOGA MINI-KURS ⬇️ ▬▬▬
Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: https://innermoonflow.de/periode-flow...


▬▬▬ ♥️ UNTERSTÜTZE MICH ♥️ ▬▬▬
Wenn dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und du etwas zurückgeben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Dies hilft mir weiterhin kostenloses Yoga in die Welt zu bringen. Dankeschön 🙏🏻
https://www.paypal.com/donate/?hosted...


▬▬▬ 🧘‍♀️ MEINE LIEBSTES YOGA EQUIPMENT 🧘‍♀️ ▬▬▬

➔ Das ist meine Matte: https://amzn.to/49DY5sB *
(leicht & dick genug, umweltfreundlich, günstig & langlebig - ich nutze sie bereits seit 6 Jahren und liebe sie!)

➔ Meine Kork Yoga Blöcke: https://amzn.to/3Twp9Eu *

➔ Mein Yoga Bolster: https://amzn.to/3ICFoJK *

➔ Technik: meine Kamera https://amzn.to/4a57glE * & mein Mikrofon https://amzn.to/3ICG7us *


▬▬▬ 👇 Für regelmässig YOGA, Meditation & Connection 👇 ▬▬▬

🌙 Abonniere meinen Kanal:    / @innermoonflow  

🌙 Hier erfährst du mehr über mich: https://innermoonflow.de/ueber-mich

🌙 Schau auf meinem Instagram Profil vorbei:   / innermoon_flow  


---
MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf
---


das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! ♥️