Быстрая тренировка на скамье | 15-минутная силовая программа для всего тела (сжигание жира на жив...

Описание: Мало времени, но хочется чувствовать себя сильным и подтянутым? Эта 15-минутная тренировка на скамье разработана для того, чтобы проработать все тело, включая руки, ноги, ягодицы и корпус. Вам понадобится только скамья или прочная поверхность!

Этот быстрый комплекс упражнений идеально подходит для любого уровня подготовки и использует собственный вес или лёгкое оборудование для эффективной и низкоинтенсивной тренировки. Никаких прыжков, никакой суеты — только реальные результаты.

🔥 Приступим к работе!

Плейлист «150 за 15»
Нужна мотивация? Выполняйте каждое повторение с моим лучшим плейлистом:
👉    • 150 in 15 Challenges  

🛒 Купить моё оборудование
Найдите именно ту скамью, гантели, эспандеры и другое оборудование, которое я использую, — всё в одном месте:
👉 https://www.amazon.com/shop/thecorezone

👚 Моя линия фитнес-одежды
Тренируйтесь стильно и комфортно с моей коллекцией спортивной одежды, созданной для движения вместе с вами:
👉 https://www.anamorapparel.com/

💻 Присоединяйтесь к моему сообществу участников
Хотите эксклюзивные тренировки, челленджи, примерки, фотосессии и доступ к закулисью? Станьте участником и получите VIP-доступ:
👉    / @zonesweat  

📲 Оставайтесь на связи!
Отметьте меня @zonesweat, если попробуете эту тренировку — я с удовольствием публикую ваши успехи и подбадриваю вас!

👍 Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на новые тренировки каждую неделю.
💌 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать фитнес-советы, новые товары и эксклюзивные предложения.

⚠️ Отказ от ответственности
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет консультацию специалиста.

#BenchWorkout #15MinWorkout #FullBodyWorkout #LowImpactStrength #HomeWorkout #thecorezone #AnamorApparel #Zonesweat