10-минутная утренняя йога-практика 🦋 | Мягкая растяжка для пробуждения тела
Автор: Move with Mary
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 19
Описание:
Начните свой день спокойно, открыто и энергично с этой 10-минутной утренней йогой ☀️
Эта мягкая практика призвана разбудить ваше тело, снять напряжение и помочь вам начать день, чувствуя себя уверенно и отдохнувшей.
Идеально подходит для:
• Утренней скованности
• Утренней усталости
• Начинающих или любителей медленной практики
• Быстрой ежедневной йога-рутины
Этот урок включает в себя растяжку сидя, мягкие скручивания, балансировку стоя и позы для заземления — все в расслабленном, осознанном темпе. Никакие приспособления не требуются.
✨ Двигайтесь медленно, дышите глубоко и прислушивайтесь к своему телу.
Если вам понравилась эта практика, не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться — это действительно поддерживает канал и помогает мне создавать больше бесплатных видео по йоге для вас.
🧘♀️ Практикуйте часто. Дышите легко. Прекрасного вам дня!
#утренняя йога #10-минутная йога #джентлийога #йога для начинающих #утренняя растяжка #медленный поток #йогаповседневно #feelgoodyoga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
