雑穀の代わりに玄米でも良い？それぞれの特徴・具体的な違いとそれぞれの効果｜不調を招く摂取方法【お米生活】

Описание: 毎日のお米生活、もっと健康になりたい！でも「雑穀と玄米、どっちがいいの？」と迷っていませんか？
今回は視聴者さんからのご質問にお答えし、それぞれの違いと最高の使い分け方をお米先生が解説します🌾

■ 今回の動画のハイライト
・雑穀と玄米の決定的な違いと理想の使い分け方とは？
・健康に良いはずの玄米で不調になってしまう理由
・日常は「チャージ」、時々「デトックス」の秘訣
・消化の負担を減らす「若玄米」の驚きのパワーとは？
・食費が上がる？雑穀生活の本当のコストパフォーマンス

動画の感想や、普段食べているお米の種類など、ぜひコメント欄で教えてくださいね🍙
お米生活の基本をもっと知りたい方は、無料の「令和の食育」メール講座もぜひチェックしてみてください！

関連ハッシュタグ
#お米 #ご飯 #雑穀 #玄米 #若玄米 #柏原ゆきよ #食べて痩せる #食育 #デトックス #健康ごはん

━━━━━━━━━━━━━━━

🌾 柏原ゆきよの「食」を深く学ぶ 🌾

📩 無料メール講座「令和の食育」
あふれる食の情報に惑わされていませんか？
カロリー計算や流行りの健康法に頼らず、
「食べて元気になる」ための正しいメソッドを限定公開中！
👉 https://shokuiku-imagine.com/reiwa-ma...

🎥 公式LINEアカウント
食を楽しみながら健康になる方法や、
食べて痩せる秘訣を無料動画講義でお届けします。
👉 https://shokuiku-imagine.com/line/you...

┌─┐
　▼　今すぐ悩みを相談したい方はこちら
└─┘
【無料個別相談会（ビデオオフでもOK!）】で、
あなたのモヤモヤを解消します！
https://timerex.net/s/kishigami.tom_7...

「お米食べたいけど太らないかがどうしても不安...」
「痩せすぎだからちゃんと太って元気になりたいけどどうすればいいかわからない」
「お米生活試してるけど、自分のやり方が合ってるか聞いてみたい」
「お米生活で不調が出ちゃってるけどどうしたらいいの？」

そのお悩み、一人で抱えずに一度お話してみませんか？
状況を整理すれば今のあなたが何をすればいいのか？がきっと見えてきます😌
動画にも声のみ出演してる「きっしー」が、丁寧にお話を伺います！

「ただ話を聞いてほしい」「きっしーと話してみたい」という方も大歓迎です！
お気軽にお申し込みください🤗
▼申し込みリンクはこちら
https://timerex.net/s/kishigami.tom_7...

━━━━━━━━━━━━━━━

🍚 人生を変える「食」の実践 🍚

🔥 食べる断食®︎ 若玄米リセットプログラム®︎ 10日間で体と心が変わる！
驚きのプログラムの詳細はコチラ
👉 https://jhe.or.jp/lp/wrp/

👩‍🏫 健康食育シニアマスター名鑑
あなたの健康をサポートするプロフェッショナルたち
👉 https://forested-kileskus-66d.notion....

🛒 マイ穀オンラインストア お米先生オススメ！
厳選された雑穀や若玄米はコチラ
👉 https://maikoku.jp/

━━━━━━━━━━━━━━━

📷 Instagram
日々の食事や最新情報を発信中！
👉   / yukiyo820  

📺 おすすめ動画
【1週間21食分】痩せ体質になる!! 6：4レシピ総集編
👉    • 【1週間21食分】痩せ体質になる!!7daysチャレンジ食事メニューを管理栄養士が一...  

━━━━━━━━━━━━━━━

柏原ゆきよ（かしわばら ゆきよ）
一般社団法人日本健康食育協会 代表理事・管理栄養士

「お米先生」として、お米を食べる健康法やダイエット法を提唱。
これまで10万人以上の食事サポートを行い、数々の企業の健康経営もサポート。