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50분 | 초중급 빈야사요가 | 몸과 마음이 열리는 요가
Автор: 임메딕(immedic)
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 510
Описание:
멈춰 있던 곳에 천천히 움직임을 더합니다. 길게 뻗고 천천히 돌아오고, 다시 숨을 고르는 시간.
이 수업은 우르드바 다누라 아사나를 향해 몸을 충분히 준비하며 이어지는 50분 빈야사 흐름입니다. 서두르지 않고 지금 가능한 만큼만. 몸이 만들어내는 곡선을 따라 호흡을 얹어봅니다.
오늘의 수련이 조용한 회복의 시간이 되기를 바랍니다.
하의 : 부디무드라 Diagonal jogger pants (Unisex)_Black
비즈니스 문의 | [email protected]
SNS | @mindfulness_medic
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