MÉTABOLISME LENT : 4 SOLUTIONS à Tester et 1 (GROSSE) Erreur à éviter !

Описание: ✔️ Votre métabolisme est lent et vous ne savez pas quoi faire ? Je vous conseille de visionner cette vidéo afin de voir comment, avec ces techniques, vous pouvez augmenter votre métabolisme lent en métabolisme rapide et perdre du poids/maigrir.

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Vous avez un #métabolisme #lent et vous souhaitez activer votre métabolisme pour #maigrir, pour avoir un métabolisme rapide.

Quels sont les facteurs qui accélèrent votre métabolisme et d’ailleurs ?

Comment savoir si vous avez un métabolisme lent ou rapide ?

Le métabolisme lent définition

Le métabolisme définit l'ensemble des réactions se produisant dans les cellules de l'organisme.

Il est constitué de deux mécanismes opposés :
le catabolisme : il permet d'extraire l'énergie des nutriments, par dégradation
des molécules énergétiques (glucides, lipides...) ;
l’anabolisme : il permet de synthétiser (créer) les constituants nécessaires à la structure et au bon fonctionnement des cellules.

Et le métabolisme de base, c’est quoi ?

C’est le métabolisme au repos, sans activité physique particulière de votre part.

Un métabolisme en activité, c’est quoi ?

À l’inverse du métabolisme de base, qui se produit chez toutes personnes n’ayant pas d’activité physique particulière, le métabolisme en activité est le métabolisme lors d’un exercice physique, d’un effort.

La différence entre un métabolisme lent et rapide ? Métabolisme symptôme ?

C’est simple, votre métabolisme de base brûle de l’énergie (calories), plus ce métabolisme de base (au repos) est lent, moins il en brûlera, plus il est rapide, plus il en brûlera.

En d’autres termes, si vous souhaitez perdre du gras et maigrir du ventre par exemple plus facilement, alors il faut avoir un métabolisme rapide.

Si vous avez un métabolisme lent, alors vous serez plus à risque de souffrir de surpoids ou de prendre du poids très facilement !

Métabolisme lent musculation et activité physique ! C’est un sujet que j’aborde dans cette vidéo.

Je vous explique comment activer le métabolisme lent en métabolisme rapide pour maigrir.

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Au programme / timecode :

0:00 Introduction
1:10 Définition du métabolisme basal
1:30 Analogie métabolisme / moteur
2:30 Rappel sur l'insuline et sur le glucagon
5:25 Accélérer son métabolisme avec l'alimentation low carb
6:19 Tester le jeûne intermittent
7:10 Les bons et mauvais sports pour booster le métabolisme
9:43 L'importance des sports de force
11:10 Pourquoi les pilules " magiques " ne marchent pas

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