ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Итак, ты хочешь попу получше?

Автор: Justina Ercole

Загружено: 2022-12-28

Просмотров: 7066

Описание: Первые 1000 человек, перешедших по ссылке, получат 1 месяц бесплатной пробной версии Skillshare: https://skl.sh/justinaercole12221

Всем привет! Сегодня мы обсуждаем всё, что связано с вашей попоной! Я поделюсь своими лучшими упражнениями, советами по питанию и упражнениями на мобильность для роста ягодиц.

ЗАБРОНИРУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ //
https://www.justinaercole.com/book-on...

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПОВТОРЫ //
https://www.justinaercole.com/on-demand

4-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ЯГОДИЦ //
https://www.justinaercole.com/glute-g...

ИСТОЧНИКИ //
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32629...
https://www.precisionnutrition.com/nu...
https://www.precisionnutrition.com/wo...
https://www.precisionnutrition.com/ab...
https://www.precisionnutrition.com/al...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266...

БОЛЬШЕ НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫХ ВИДЕО //
   • Плейлист  

РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ //
https://www.justinaercole.com

ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ //
[email protected]

СЕРТИФИКАЦИИ //
NASM CPT | https://www.nasm.org/become-a-persona...
NASM CNC | https://www.nasm.org/continuing-educa...
PN УРОВЕНЬ 1 | https://lnk2.io/wmB7FfN
CFSC УРОВЕНЬ 1 | https://cfsc.inspire360.com/?aff=104
TRX | https://www.trxtraining.com/products/...
PROnatal | https://www.pronatalfitness.com/?aff=52

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ //
instagram | https://www.instagram.com/justinaerco...
tik tok | https://www.tiktok.com/@justinaercole...
spotify | https://open.spotify.com/user/1214607...

ПОКУПКИ В МОЁМ МАГАЗИНЕ AMAZON //
https://www.amazon.com/shop/justinaer...
*Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции.*

МУЗЫКА //
Музыка: Mark Generous - Megane - https://thmatc.co/?l=E95C6AE1
Музыка: Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=57EEF652
Музыка: ninjoi. - Принятие - https://thmatc.co/?l=B8A414A

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ //
Хотя я являюсь сертифицированным тренером и консультантом по питанию, это лишь моё мнение, а не медицинская консультация. Для получения конкретных рекомендаций по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом индивидуально. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими, с которых я получаю небольшой процент от продаж. Для потребителя это ничего не стоит.

#ягодицы #функциональныйфитнес #функциональныйтренинг

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Итак, ты хочешь попу получше?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

What’s the deal with calisthenics?

What’s the deal with calisthenics?

HOW OFTEN SHOULD I BE SORE ?? | best ways to alleviate sore muscles

HOW OFTEN SHOULD I BE SORE ?? | best ways to alleviate sore muscles

Путин остановил огонь / Срочный приказ прекратить удары

Путин остановил огонь / Срочный приказ прекратить удары

WHERE TO BEGIN WITH YOUR HEALTH | top tips for a healthy lifestyle

WHERE TO BEGIN WITH YOUR HEALTH | top tips for a healthy lifestyle

I Compared Yoga and Pilates—Here's What the Science Says

I Compared Yoga and Pilates—Here's What the Science Says

КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ В СПОРТЗАЛЕ | Перестаньте тратить время впустую и посвятите себя тренировкам

КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ В СПОРТЗАЛЕ | Перестаньте тратить время впустую и посвятите себя тренировкам

FAT LOSS WITHOUT COUNTING CALORIES | top tips from a nutrition coach

FAT LOSS WITHOUT COUNTING CALORIES | top tips from a nutrition coach

The Best & Worst Glute Exercises (According To Science)

The Best & Worst Glute Exercises (According To Science)

Признаки скрытой вражды. Как вычислить завистливого человека в окружении?

Признаки скрытой вражды. Как вычислить завистливого человека в окружении?

КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ ПРИСЕДАННЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ | для начинающих, рост ягодичных мышц, подв...

КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ ПРИСЕДАННЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ | для начинающих, рост ягодичных мышц, подв...

The 10 most underrated exercises you *should* be doing.

The 10 most underrated exercises you *should* be doing.

DOES MUSCLE BURN = MUSCLE GROWTH? | the truth about muscle burning

DOES MUSCLE BURN = MUSCLE GROWTH? | the truth about muscle burning

We Tested 17 Glute Exercises, These Are Best For Growth

We Tested 17 Glute Exercises, These Are Best For Growth

20 Min Inner + Outer Thighs Slimming Workout (Lying Down Exercises Only, No Equipment)

20 Min Inner + Outer Thighs Slimming Workout (Lying Down Exercises Only, No Equipment)

GLÚTEO NA POLIA do jeito CERTO - Sem doer a lombar

GLÚTEO NA POLIA do jeito CERTO - Sem doer a lombar

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

30 MIN FUNCTIONAL CONDITIONING WORKOUT

30 MIN FUNCTIONAL CONDITIONING WORKOUT

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

Как совмещать силовые тренировки и бег при плотном графике.

Как совмещать силовые тренировки и бег при плотном графике.

УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | 15-минутная силовая тренировка БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | 15-минутная силовая тренировка БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]