Итак, ты хочешь попу получше?

Описание: Первые 1000 человек, перешедших по ссылке, получат 1 месяц бесплатной пробной версии Skillshare: https://skl.sh/justinaercole12221

Всем привет! Сегодня мы обсуждаем всё, что связано с вашей попоной! Я поделюсь своими лучшими упражнениями, советами по питанию и упражнениями на мобильность для роста ягодиц.

ЗАБРОНИРУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ //
https://www.justinaercole.com/book-on...

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПОВТОРЫ //
https://www.justinaercole.com/on-demand

4-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ЯГОДИЦ //
https://www.justinaercole.com/glute-g...

ИСТОЧНИКИ //
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32629...
https://www.precisionnutrition.com/nu...
https://www.precisionnutrition.com/wo...
https://www.precisionnutrition.com/ab...
https://www.precisionnutrition.com/al...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266...

БОЛЬШЕ НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫХ ВИДЕО //
   • Плейлист  

РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ //
https://www.justinaercole.com

ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ //
[email protected]

СЕРТИФИКАЦИИ //
NASM CPT | https://www.nasm.org/become-a-persona...
NASM CNC | https://www.nasm.org/continuing-educa...
PN УРОВЕНЬ 1 | https://lnk2.io/wmB7FfN
CFSC УРОВЕНЬ 1 | https://cfsc.inspire360.com/?aff=104
TRX | https://www.trxtraining.com/products/...
PROnatal | https://www.pronatalfitness.com/?aff=52

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ //
instagram | https://www.instagram.com/justinaerco...
tik tok | https://www.tiktok.com/@justinaercole...
spotify | https://open.spotify.com/user/1214607...

ПОКУПКИ В МОЁМ МАГАЗИНЕ AMAZON //
https://www.amazon.com/shop/justinaer...
*Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции.*

МУЗЫКА //
Музыка: Mark Generous - Megane - https://thmatc.co/?l=E95C6AE1
Музыка: Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=57EEF652
Музыка: ninjoi. - Принятие - https://thmatc.co/?l=B8A414A

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ //
Хотя я являюсь сертифицированным тренером и консультантом по питанию, это лишь моё мнение, а не медицинская консультация. Для получения конкретных рекомендаций по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом индивидуально. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими, с которых я получаю небольшой процент от продаж. Для потребителя это ничего не стоит.

#ягодицы #функциональныйфитнес #функциональныйтренинг