Tipos de PRANAYAMA y cómo ordenarlos en una secuencia | Kavaalya

Описание: Esta semana, nuestro maestro Prashant Pandey, nos habla de la importancia del pranayama, de los distintos tipos que existen y de cómo debemos secuenciarlos para llevar a cabo una práctica efectiva y beneficiosa. Este es el orden y algunos de los tipos que propone el maestro:

1. Pranayama Equilibrante: Nadi Shodan 👃
2. Pranayama Vitalizante: Kapalbhati 🔥
3. Pranayama Refrescante: Shitali/Shitkari 🌬️
4. Pranayama Tranquilizante: Bhramari, Ujjayi 🧘🏻

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