15 минут утреннего дыхательного упражнения с приливом энергии | Пранаяма-дыхание для достижения м...

Описание: 15-минутное утреннее дыхательное упражнение для бодрости | Пранаяма для достижения максимального уровня
Откройте для себя преобразующую силу дыхательных упражнений с нашим подробным руководством по зарядке энергией вашего утра. В этом видео подробно рассматриваются древние практики, такие как Туммо, Капалабхати, Бхастрика и Бхрамари Пранаяма, предлагая пошаговые инструкции для достижения беспрецедентного уровня энергии, ясности ума и ощущения спокойствия. Эти упражнения идеально подойдут как новичкам, так и опытным практикам, они зададут тон продуктивному и яркому дню. Не упустите возможность преобразить свое утро, свою энергию и свою жизнь. Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе наших новостей о здоровье. #работа с дыханием #энергия #осознанноеутро

ВЫ УЗНАЕТЕ:
Дыхание Туммо: повышение энергии и концентрации.
Капалабхати Пранаяма: ускорение метаболизма, ясность ума. – Преимущества бхастрики: увеличение объёма лёгких и повышение жизненного тонуса.
– Спокойствие Бхрамари: снижение стресса, повышение продуктивности.
– Повышение энергии: практические навыки для ежедневной бодрости.
– Эффективная практика: пошаговые советы по интеграции дыхательных техник.

ГЛАВЫ
0:00 Преимущества утреннего дыхательного упражнения
0:27 Дыхательное упражнение Туммо — раунд 1
2:19 Дыхательное упражнение Туммо — раунд 2
4:17 Капалабхати Пранаяма (Дыхание Огня) — раунд 1
6:57 Капалабхати Пранаяма (Дыхание Огня) — раунд 2
9:27 Бхастрика Пранаяма (Дыхание «Кузнечные меха») — раунд 1
11:16 Бхастрика Пранаяма (Дыхание «Кузнечные меха») — раунд 2
13:08 Бхрамари Пранаяма (Дыхание «Жужжащей пчелы»)
15:42 Продолжительность практики и дополнительные ресурсы

👉 Школа Дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединяйтесь] 👉 https://www.meditatewithabhi.com/holi...

📲 Скачать Приложение «Школа дыхания»: https://www.meditatewithabhi.com/down...

НОВЫЕ КУРСЫ [зарегистрироваться]
👉 12-дневный дыхательный челлендж для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для блаженства и самореализации https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для энергии, здоровья и жизненной силы https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 9-дневный дыхательный челлендж для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da...
👉 Курс выравнивания дыхания по свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar...
👉 Курс «Мастерство сна» для поиска первопричины проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee...
👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses
👉 Сайт https://www.meditatewithabhi.com

НОВЕЙШИЕ МАТЕРИАЛЫ [бесплатное скачивание]
✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo...
✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo...
✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold...
✅ Медитация Журнал https://www.meditatewithabhi.com/medi...
✅ Журнал дыхательных упражнений https://www.meditatewithabhi.com/brea...
✅ Электронная книга «Масляная терапия для пупка» https://www.meditatewithabhi.com/nave...
✅ Электронная книга «Баланс чакр» https://www.meditatewithabhi.com/chak...
✅ Электронная книга «Цветовая визуализация Тратаки»: https://www.meditatewithabhi.com/trat...
✅ Приложение «Музыка для сна» (открывается только на мобильных устройствах) https://www.meditatewithabhi.com/app

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ
🔗 Канал в Telegram https://bit.ly/4643UyJ
🔗 Канал в WhatsApp https://bit.ly/4cmKwiK
🔗 Группа в Facebook https://bit.ly/3zCk4CY
🔗 Instagram https://bit.ly/3L8IEhx

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
📞 Оставьте отзыв https://bit.ly/4cpzxot
📞 Запишитесь на звонок к Абхи https://bit.ly/4cBnN1W
📞 Напишите нам: [email protected]

КАНАЛЫ YOUTUBE
▶️ Школа дыхания    / theschoolofbreath  
▶️ Медитируйте с Абхи    / meditatewithabhi  
▶️ Гуру Лофи    / thelofiguru  
▶️ Магия лунного света    / @metaphysicalsounds  
▶️ Привет, Грин    / hellogreen  
▶️ Подписка на YouTube:    / @theschoolofbreath  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Контент на этом канале предназначен исключительно для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой оздоровительной программы, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем. Школа дыхания и её филиалы не несут ответственности за какие-либо побочные эффекты или последст...