Pourquoi je cycle mes calories + ma journée à 1600 kcal

Описание: Dans ce vlog spécial perte de poids, je t’explique pourquoi je cycle mes calories et quels sont les avantages du caloric cycling pour continuer à progresser sans craquer. Tu verras aussi ma journée complète à 1600 kcal, avec des repas simples, équilibrés et adaptés à mon objectif.

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🎯 Au programme de cette vidéo :

Pourquoi j’ai choisi le cycling calorique dans mon challenge perte de poids

Les bénéfices de cette méthode pour garder de l’énergie et éviter la stagnation

Mon full day of eating à 1600 kcal : idées de repas et portions concrètes

Mes astuces pour rester motivée et tenir dans la durée

Que tu sois en déficit calorique, en recherche de nouvelles stratégies ou simplement curieux(se) de voir ce que représente une journée à 1600 kcal, cette vidéo est faite pour toi !

Coach diplômée d'état et possédant une certification internationale en science du sport et de la nutrition, ici, je documente ma remise en forme après un gros passif de surpoids, de relation compliquée avec la nourriture, et des intolérances qui compliquent encore la donne aujourd'hui.

Je partage ce que je mange, comment je m'entraîne, et comment je progresse, pas à pas, vers plus de performance, de bien-être, et d’équilibre.
Bienvenue si tu cherches un contenu vrai, imparfait, mais utile !