Уменьшите толщину попы за 2 недели |9-минутное упражнение для похудения бедер | Лежа (подзаголовок)

Описание: Когда таз наклонен вперед, а бедра внутрь, большой трохантер на вершине бедренной кости выпячивается наружу, вызывая избыток жира по бокам бедер.

Для того, чтобы сбросить жир, это упражнение должно помочь исправить эту тазовую деформацию!

А в конце видео я покажу вам, как вы можете получить больше пользы от этого упражнения в повседневной жизни!

****************
0:00 ~ Вступление
0:20 ~ Тренировка внешней поверхности бедра
09:56 ~ Как получить больше пользы от тренировки
*****************
#фитнес #тренировка #тренировка ног

💋 Моя любимая одежда для фитнеса.
Alo Yoga
Купите по этой ссылке и получите 10% скидку на первую покупку🎶.

https://www.talkable.com/x/PkNB87

Подписной сервис @YUKIKO📱.
   / @yukiko-mia  

************************
Рассказываю о здоровье и красоте.
Следуйте за мной в Instagram 😘.

🏋️♀️ Instagram
https://www.instagram.com/yuyu_yukiko...

****************************
Профиль 💋YUKIKO

Я был соревновательным пловцом в течение 13 лет.
В школьные годы я был спортсменом, который участвовал в чемпионате Японии.

Я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках KAATSU.
В настоящее время я преподаю физические упражнения онлайн и включаю лучшие части йоги в свои упражнения и растяжки.
　
Когда я была ребенком, я очень комплексовала по поводу своей внешности.
Мне не нравилось ни мое лицо, ни форма моего тела.

Однако у многих женщин есть подобные проблемы с телом и лицом.

Я хотела использовать свой опыт комплексов по поводу своего тела.
Я хотела увеличить число женщин, которые любят себя.

Чтобы увеличить число людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю людям всех возрастов, от 20 до 60 лет, создать тело, которое может энергетически любить себя.

"Люди всегда могут измениться, если они не сдаются".

************************