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海と空に還る時間｜思考を手放し「ただ在る」感覚へ【マインドフルネス】
Автор: naco
Загружено: 2025-08-19
Просмотров: 231
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呼吸に意識を向け続けていると、
どこかに疲れや、満たされない感覚が残ることがあります。
けれど、ふと気づいた事があります。
私は「思考」でも「身体」でもなく、
ただ、変わらず在り続ける 意識そのもの だということ。
その気づきは、少し切なくもありながら、
未来へつながる希望でもありました。
静かな夜空と映像に寄り添いながら、
思考や身体からほんの少し離れて、
「ただ在る」感覚へとやさしく還っていく時間を過ごしてみませんか。
心を寄せる誰かへの想いも、
自分自身を包み込むやさしさへと変わっていく——
そんな静けさを感じていただけますように。
#マインドフルネス #意識に還る #自分に還る #癒し時間 #心を整える #夜の瞑想 #静かな時間 #ヒーリング #気づき #心のやすらぎ
00:00意識へ還る気づき
02:28静かな音の時間
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