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【睡眠誘導】人間関係を考えすぎて眠れない夜に｜仕事ストレスを手放す1時間
Автор: 仕事ストレス睡眠室【Stress Relief Sleep】
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 28
Описание:
人間関係を考えすぎて、なかなか眠れない夜に。
仕事や人付き合いで溜まったストレスを、
今夜だけ、そっと手放すための睡眠誘導です。
この動画では、
最初の約10分間だけ、やさしいナレーションで
呼吸誘導・ボディスキャン・イメージ誘導を行います。
その後は、画面が暗くなり、BGMのみが流れます。
眠れなくても大丈夫です。
無理にリラックスしようとせず、
ただ音に身をゆだねてみてください。
【おすすめの使い方】
・ベッドに横になって再生する
・部屋の明かりを落とす
・画面は見なくて大丈夫です
・途中で眠ってしまっても問題ありません
このチャンネルでは、
仕事や人間関係のストレスを
一晩だけ手放すための睡眠誘導動画をお届けしています。
気に入っていただけたら、
眠れない夜のお供に、
また立ち寄ってもらえたらうれしいです。
▶ 他の睡眠誘導動画はこちら
/ @stress-relief-sleep
※この動画では、AI音声を使用しています。
#睡眠誘導 #人間関係 #眠れない #考えすぎ #仕事ストレス #不眠
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