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腸腰筋トレーニング【10分】
Автор: シバヨガチャンネル
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 7737
Описание:
0:27 レッスン開始
この動画では、腸腰筋にフォーカスした練習
腸腰筋は体の深部にある大事な筋肉で
ここをしっかり使えるようになると
ヨガのポーズも安定して深まりやすくなります。
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#ヨガ #ストレッチ #開脚ストレッチ
出演インストラクター：Ayumi
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