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肩こりスマホ首猫背解消！上半身のほぐしやストレッチ・ヨガ
Автор: シバヨガチャンネル
Загружено: 2025-05-22
Просмотров: 4335
Описание:
00:27 レッスン開始
この動画では、肩こり首コリ猫背解消をテーマに
ほぐしやストレッチをおこなっていきます。
デスクワークやスマホで前かがみの姿勢が続いている方
肩や首まわりがガチガチになっている方にとてもおすすめです。
呼吸といっしょにゆったり動いてリセットしていきましょう。
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ヨガ・ピラティス・ストレッチなど
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#ヨガ #ストレッチ #肩こり #首こり #猫背
出演インストラクター：Ayumi
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![[10 минут] Йога для снятия скованности шеи и плеч #710](https://image.4k-video.ru/id-video/Pwn3PZZ9754)
