17 Min Vinyasa Yoga Full Body Flow | Tag 26 - 30 Tage Herbst Yoga Challenge

Описание: Heute, am 26. Tag der Challenge, erwartet dich ein fließender Ladder Flow – ein spezieller Vinyasa-Stil, bei dem sich die Positionen nach und nach aufbauen und wie Sprossen einer Leiter wiederholen. So wird dein Körper sanft mobilisiert, gewinnt Kraft und Flexibilität, während Geist und Atem vollständig miteinander verbunden werden.
Freu dich auf 17 Minuten Praxis für den ganzen Körper, die dir Energie schenkt, Leichtigkeit bringt und ein Gefühl des Fließens erzeugt. Perfekt als kleiner Yoga-Restart zwischendurch, um dich bewusst im Hier und Jetzt zu verankern.

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