30 Min Winter Vinyasa Yoga | Kraft tanken, Stabilität aufbauen & Vertrauen stärken
Автор: Yoga Herz
Загружено: 2025-12-12
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Willkommen zu deinem heutigen Winter-Vinyasa-Flow, der dir hilft, neue Kraft zu tanken, deine innere Stabilität zu vertiefen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Durch fließende, erdende Übergänge bewegen wir den ganzen Körper, wärmen uns von innen auf und schaffen Raum für Ruhe und Vertrauen in den natürlichen Rhythmus des Lebens.
Diese Sequenz ist ideal, wenn du deine Energie unterstützen möchtest, dich wieder mehr in deinem Zentrum verankern willst und deine Aufmerksamkeit zurück zu dir — zu deinem Körper, Atem und Geist — bringen möchtest.
Schreib mir gerne in die Kommentare, wie dir der Flow gefallen hat.
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!!! Bevor du mit dem Training beginnst: Bei akuten Schmerzen, Blockaden, Erkrankungen oder Verletzungen sprich mit deinem Arzt über deinen Zustand. Respektiere und hör deinem Körper zu. Die Nutzung dieser Webseiteninhalte erfolgt auf eigene Gefahr.
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![18 MIN MORGEN YOGA | Nacken, Schultern, Brust & Bauch | (Er)wecke Körper & Geist [Ep.2]](https://image.4k-video.ru/id-video/y0JTOl3w37U)
