17 Min Yoga Ganzkörper Flow | Tag 22 - 30 Tage Herbst Yoga Challenge

Описание: Wir starten in die vierte Woche unserer 30 Tage Herbst Challenge! Dass du dich regelmäßig auf die Matte zurückbringst, ist etwas Großartiges – du kannst wirklich stolz auf dich sein.
Heute, am 22. Tag der Challenge, erwartet dich ein Daily Flow – eine Praxis für den ganzen Körper, die du jederzeit am Tag üben kannst und zu der du auch während oder nach der Challenge immer wieder zurückkehren kannst.
Diese 17-minütige Einheit dehnt deine Muskeln sanft, aktiviert Körper und Geist und verbessert deine Beweglichkeit. Sie schenkt dir Leichtigkeit, Entspannung und neue Energie – und unterstützt dich gleichzeitig darin, dranzubleiben. Denn gerade die Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zu innerer Stärke und Stabilität. Eine perfekte Praxis für den Alltag, die dir Halt gibt und dich motiviert, die Challenge bis zum Ende durchzuziehen!

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