15 MINUTOS PILATES MAT EN CASA - principiantes 💯
Автор: Yoga Todo Terreno ૐ
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 122
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Hola! Te comparto una mini clase de tan solo 15 minutos para que juntos vayamos transitando este camino poco a poco.
📚Qué necesitas?
🌼Una esterilla de yoga/mat/colchoneta
🤸Ropa cómoda que te permita moverte libremente
💧Una botella de agua para mantenerte hidratado
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Te cuento que además de ser Profesora de Natha Yoga soy Instructora de Pilates, y me propuse compartir un poquito de
lo que trabajamos en las clases de manera amable y sencilla , ideal para quienes recien estan empezando y
a lo mejor tienen poco tiempo.
Vas a ganar:
Mejorar tu postura🧘♂️
Fortalecer los musculos del core💪
Aumentar tu flexibilidad🐈
Ademas de tener más energia y reducir el estres!💯
Recorda siempre cuidarte, y consultar con un profesional de la salud de t confianza, si podes o no hacer estos ejercicios.
Te leo en comentarios!
Gracias por estar ahí.🧡
Devashri. -
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