Углубите свой шпагат | Занятие 2 — Повысьте свою устойчивость к растяжке с Кино МакГрегор

Описание: Развивайте устойчивость к глубокой растяжке с помощью повторений, дыхания и разумного прогресса на втором занятии этой серии по шпагату. Начните с Супта Тривикрамасаны (лежачий шпагат), затем активируйте диапазон стоя с Дигасаной (вариация Воина Три) и шпагатом стоя. Постепенно усложняйте практику, чтобы входить в Хануманасану осознанно и легко, а не с усилием. Развивайте динамическую гибкость с помощью упражнений в стиле обучающего видео и управляемой практики, которая укрепляет и удлиняет бедра и подколенные сухожилия. Начните занятие на Omstars и безопасно совершенствуйте свой передний шпагат.

Полный курс на Omstars: https://omstars.com/deepen-your-split...

Присоединяйтесь к всемирному сообществу йогов прямо здесь!!!!

YouTube-канал Kino Yoga — это место, где вы найдете все инструменты для вашей практики йоги. Полноценные занятия для начинающих, обучающие материалы практически по каждой позе, которые можно использовать как энциклопедию поз йоги, обсуждения образа жизни и философии йоги, а также демонстрационные видео Кино по стойке на руках и йоге со всего мира для вдохновения.

Практикуйтесь со мной на Omstars! Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу, чтобы получить доступ ко всем моим занятиям и заниматься со мной в прямом эфире. Начните с бесплатной пробной версии!

Начните здесь: https://yoga.omstars.com/partner-prog...

Подписывайтесь на @KinoYoga в Instagram для вдохновения!

Кино Макгрегор — преподаватель йоги, автор бестселлеров, соучредитель Miami Life Center и Omstars, ведущей онлайн-платформы йоги. Она практикует йогу более 25 лет и медитацию более 20 лет. Она одна из немногих учениц, начавших сложный Пятый цикл Аштанга-йоги и получивших сертификат преподавателя от её основателя К. Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия.