Подарок зимы: осознанная прогулка для снятия стресса
Автор: Katharine Chestnut
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 7
Описание:
Приглашаю вас замедлиться и совершить неспешную прогулку с осознанностью. Вы будете сочетать легкие движения с естественным дыханием и простым сенсорным восприятием, помогая своему телу успокоиться, а разуму — расслабиться.
Эта практика особенно полезна зимой, когда все требует от вас немного замедлиться и обратиться внутрь себя, чтобы после прогулки вы почувствовали себя более уверенно, присутствующим в настоящем моменте и комфортно в своей собственной шкуре.
Найдите свою идеальную практику: https://katharinechestnut.com/mindful...
Если вы хотите поддержать меня и способствовать благополучию всех, я буду вам благодарна.
https://mindful.katharinechestnut.com...
--
Insight Timer - https://mindful.katharinechestnut.com...
Spotify = https://mindful.katharinechestnut.com...
LinkedIn = / the-lnal-life-dba-katharine-chestnut
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
