Медленное дыхание океана, чтобы снять напряжение и обрести покой.
Автор: Katharine Chestnut
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 10
Описание:
Это успокаивающая дыхательная медитация с использованием дыхания «морского берега» (океана), которая успокаивает ум и расслабляет нервную систему с помощью ритма и звука. Вы будете следовать медленному, размеренному дыханию, делая мягкий, волнообразный выдох, визуализируя океан, что даст вашему уму что-то мягкое и успокаивающее, на чём можно сосредоточиться.
Практика проста, чувственна и успокаивающа — идеально подходит для моментов беспокойства или перегрузки.
К концу практики ваше дыхание станет более плавным, тело — мягче, а ум — заметно спокойнее.
Найдите свою идеальную практику: https://katharinechestnut.com/mindful...
Если вы хотите поддержать меня и способствовать благополучию всех, я буду вам благодарна.
https://mindful.katharinechestnut.com...
--
Insight Timer - https://mindful.katharinechestnut.com...
Spotify = https://mindful.katharinechestnut.com...
LinkedIn = / the-lnal-life-dba-katharine-chestnut
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
