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나쁜자세 망치질하기, 자세잡고 달리기, 상하진폭 줄이기, 롤링과 깔아뛰기

Автор: 정석근헬스라이프TV

Загружено: 2025-09-03

Просмотров: 37520

Описание: 달리기를 하면서 아주 나쁜 자세가 있습니다.
나쁜 자세는 부상으로 이어질 가능성도 상당히 높습니다.
어떤 자세가 그럴까요?
달리면서 망치질 하는 자세.. 그런 자세를 개선해야 합니다.
달리면서 팔을 돌리는 자세..그것도 개선해야 됩니다.

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나쁜자세 망치질하기, 자세잡고 달리기, 상하진폭 줄이기, 롤링과 깔아뛰기

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