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寝ても取れない疲れの正体は脳脊髄液の汚れです｜10秒で神経を切り替える脳ハック
Автор: 究極の体調【成功体質になるライフハック】
Загружено: 2026-01-17
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寝ても取れない疲れ、朝から重い頭…その正体は、睡眠時間や体力不足ではなく、「回復モードに入れていない」ことにあります。脳に溜まった“ゴミ”（老廃物）を洗い流す「脳脊髄液」の働きが、緊張でストップしているのが原因です。
この動画では、根性論でも薬でもない、体に直接スイッチを入れる**「10秒で自律神経を切り替える物理ハック」を紹介します。回復の入口を無理やり押し開け、たった10秒で頭の重さや体の緊張をリセットできる「耳リセット」の方法**とその理由を解説します。「頑張る」以外の回復法を知りたい方は、ぜひご覧ください。
01:04 あなたの疲れは脳の疲れ？
03:17 脳脊髄液で洗浄する耳マッサージ
05:07 脳のための耳マッサージ法
09:02 今日のまとめ
【注意事項】
このチャンネルの内容は、医師による診断・治療・処方など、専門的な医療行為の代わりとなるものではありません。動画で紹介する方法や提案は、一般的な健康・体調改善の情報提供を目的としています。運動、マッサージ、サプリメントなどを実践する際は、必ずご自身の体調や既往歴を考慮し、必要に応じて医師にご相談ください。動画の内容を試すことによって起こるいかなるケガや体調不良についても、実践は自己責任でお願いいたします。安全に配慮しながら、ご自身のペースで実践してください。
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