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【インフルエンザ予防】日本人が不足しがちな「あの栄養素」が超重要です
Автор: 究極の体調【成功体質になるライフハック】
Загружено: 2025-11-29
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インフルエンザ、今年も流行りそうです。この動画で解説しているビタミンDは、冬の免疫力維持に欠かせない重要な栄養素。日照不足や厚着で不足しがちなビタミンDは、「免疫のスイッチ」として働き、ウイルスの侵入を防ぎ、増殖を抑え、過剰な炎症を調整します。ただし、過剰摂取には要注意が必要です。この動画ではインフルを予防するためのビタミンDの摂り方について解説します。
目次
01:50 1.ビタミンDと免疫
03:31 2.ビタミンDとインフルエンザ
04:47 3.ビタミンDの摂り方
08:55 ビタミンDの多面的な機能
10:13 まとめ：ビタミンDで冬を乗り越えよう
【注意事項】
このチャンネルの内容は、医師による診断・治療・処方など、専門的な医療行為の代わりとなるものではありません。動画で紹介する方法や提案は、一般的な健康・体調改善の情報提供を目的としています。運動、マッサージ、サプリメントなどを実践する際は、必ずご自身の体調や既往歴を考慮し、必要に応じて医師にご相談ください。動画の内容を試すことによって起こるいかなるケガや体調不良についても、実践は自己責任でお願いいたします。安全に配慮しながら、ご自身のペースで実践してください。
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