CAŁY DZIEŃ JEDZENIA🔥🥘 // puchaty omlet / pomidorowe curry 🍲 / szybkie chilli 🌶️ //

Описание: Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)

Kod rabatowy 5% na zakupy w https://sklep.kfd.pl/ (działa od 99 zł) - AGASAVA-KFD

F I N D M E:
❀ Insta → @agasava https://bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: [email protected]

#niom
✨✨✨

❀ WARSTWOWY OMLET (porcja dla 2 osób) całość bez dodatków 746kcal
jajka x4
płatki owsiane 40g
banan 1 i 1/2 (lub 2 banany)
proszek do pieczenia łyżeczka
mąka pszenna 20g
płatki owsiane 20g
odżywka wafelkowa 30g
sól, słodzik

dodatki:
krem kindlerkowy,
twaróg president naturalny,
jagody i dżemik truskawkowy
5min na patelni, 5 min w piekarniku 180stopni


❀ CHILLI CON CARNE bez dodatków 355kcal
cebula 30g
mieso mielone wieprzowe z szynki 100g
pomidory 300g
fasola 70g
kukurydza 50g
papryka 100g

dodatki: avocado i tortilla

❀ POMIDOROWO - KOKOSOWE CURRY ok 755kcal
czosnek 3 ząbki
imbir 3g
cebula 40g
całe chilli
tofu wędzone 90g
cieciorka 100g
brokuł 160g
pomidory 450g
mleczko kokosowe 200g
przyprawy: curry, kurkuma, kumin rzymski, cynamon, imbir, sól, 1x słodzik
ryż basmati 55g

❀ PRZEDSPANEK
serek wiejski lekki
odżywka czekoladowa
migdały i inne kruszone orzechy
jagody, banan, maliny
krem kaefdeo
kakao
liście bazylii

naczynia mam z pure clay i z hm home
bluza Lamania rozmiar 40

fragmenty sponsorowane przez KFD *

00:00 - 02:43 Intro
02:44 - 05:49 omlet
05:50 - 07:50 chilli
07:51 - 10:32 curry
10:33 - 12:51 przekąska

✨✨✨

FAQ:
❀ 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka :P
❀ Gdynia
❀ Lumix G7, obiektyw kitowy
❀ vlogi kręce IP 12pro