Pilates Quickie für Fortgeschrittene 15 🤸🏻⏱️ Fordere dich heraus!

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😊 Bei unseren 15 Minuten Pilates für Fortgeschrittene geht es heute ans Eingemachte. Wenn du merkst, dass du Probleme hast, dein Powerhouse zu aktivieren während der Übungen, bitte bitte wandel die Übung für dich ab oder führe sie langsam aus. Die richtige Technik ist das A und O hierbei.

Fangen wir mal an.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s.

0:00 Intro
0:26 Workout
15:54 Outro / Patreon-Credits

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)