【レンチン4分♡ざく切りキャベツのオリーブオイル蒸し】「あっさり味付けめちゃうま♪」いくらでも食べられるキャベツになるよ。「まるめし」 | Steamed Cabbage with Olive Oil

Описание: 今日は、レンチンでさっと作るキャベツのオイル蒸しをご紹介します。
ザクザク切ったキャベツをレンチンしてからオイル加えてもうちょいレンチン。
調味料で和えたら出来上がり♪
野菜のおかずがちょっと欲しいときにぴったりです。
すぐ出来るのも嬉しい♡
味もあっさりだけど、コクもありめちゃ食べやすいです。
ぜひお試しください＾＾

レシピは下にあります↓★English recipe is below★

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**れしぴ置き場**

【材料】
キャベツの葉　260g
オリーブオイル　大さじ1弱

鶏ガラスープの素 　小さじ1

★塩、胡椒
★白ごま　小さじ2
★ツナ缶詰　1缶

【作り方】
①キャベツは5cm長さ位のざく切りにする。
堅い芯の部分は薄切りにする。
②ボウルにキャベツを入れてラップをし、電子レンジ600wで3分加熱する。
③上からオリーブオイルを回しかけ、全体をよく混ぜたら再びラップをして600wで1分加熱する。
④熱いうちに鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜ、★の材料も加えてよく混ぜ合わせで出来上がり♪


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【Ingredients】
Cabbage leaves
Olive oil

Chicken broth mix

Salt, pepper
White sesame
1 can of tuna

【Directions】
①Cut the cabbage leaves into roughly 5cm pieces. Thinly slice the tough core.
②Put the cabbage in a bowl, cover with plastic wrap, and microwave at 600W for 3 minutes.
③Drizzle olive oil over the cabbage, mix well, cover with plastic wrap again, and microwave at 600W for another minute.
④While it's still hot, add Chicken broth mix  and mix well. Add the remaining ingredients (white sesame seeds, salt, and pepper,tuna) and mix well. Enjoy!