6 ESERCIZI per RILASSARE i muscoli irridigiditi e ATTENUARE lo stress posturale

Описание: Ti è mai capitato di stare tanto tempo davanti al computer? Tanto tempo in piedi?

Mantenendo la stessa postura per un periodo di tempo prolungato avrai avuto una sensazione di fastidio, dolore, di non rilassamento generale.

In queste situazioni la tua necessità sarà quella di muoverti. Ed è giusto.

Ma altrettanto corretto è farli nel modo giusto, non in maniera impulsva.

Il concetto di base è: in caso di dolore è necessario muoversi nella direzione opposta a quella del dolore.

In questo video scoprirai degli esercizi specifici proprio per questo.


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Si tratta di video di 40-50 minuti ognuno, durante i quali facciamo i vari esercizi insieme proprio come se tu partecipassi a uno dei miei corsi schiena fit.

In questo modo potrai:
Migliorare la tua forza e tua flessibilità
Migliorare la postura della tua schiena _______________________________________________________________________

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