Detox de redes sociais | Coisas que não te contam sobre emagrecimento

Описание: Já parou para refletir que o instagram pode estar fazendo mal para sua autoimagem?

São fotos de antes e depois, padrões e ideações sobre o que é beleza, corpo perfeito, muitas dicas e desinformações.

Por esses e vários outros motivos, o único Detox que recomendo é o Detox de Redes Sociais.

Quer saber sobre esse assunto de forma mais aprofundada e aprender como contornar essa situação?

Em janeiro vou abrir vagas para minha Mentoria Você no Controle, clique no link a seguir e garanta sua vaga entrando na lista de espera: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Esse vídeo faz parte de uma série onde meu objetivo aqui é te conscientizar sobre os diversos mitos que existem em torno do emagrecimento, sou completamente contra a mentalidade de dietas e por isso preparei essa série de vídeos.

Serão 31 dicas, melhor projeto verão que tem na internet 😜

Se está chegando agora, esse já é o episódio 19 da série.

Te aconselho clicar nos links abaixo e conferir tudo que já rolou por aqui até o momento:
Episódio 1 -    • Coisas que não te contam sobre emagrecimen...  
Episódio 2 -    • Abandone a mentalidade de DIETA para super...  
Episódio 3 -    • Coisas que não te contamsobre emagreciment...  
Episódio 4 -    • coisas que não te contam sobre emagrecimen...  
Episódio 5 -    • Coisas que não te contam sobre emagrecimen...  
Episódio 6 -    • Coisas que não te contam sobre emagrecimen...  
Episódio 7 -    • Coisas que não te contam sobre emagrecimen...  
Episódio 8 -    • Não mexa no celular ENQUANTO COME! | Coisa...  
Episódio 9 -    • Você faz o DIA DO LIXO? | Coisas que não t...  
Episódio 10 -    • COMA DE TUDO E NÃO TUDO! coisas que não te...  
Episódio 11 -    • O que o seu lixo diz sobre sua alimentação...  
Episódio 12 -    • Pare de tentar enganar a fome! | Coisas qu...  
Episódio 13 -    • Pare de contar calorias! | Coisas que não ...  
Episódio 14 -    • Bem estar vem primeiro e emagrecimento vem...  
Episódio 15 -    • Chega de proibições! | Coisas que não te c...  
Episódio 16 -    • Coma com emoção, mas não coma suas emoções...  
Episódio 17 -    • O MELHOR MOMENTO para comerçar a cuidar da...  
Episódio 18 -    • A mentalidado do TUDO ou NADA está atrapal...  

Te desafio finalizar esses 31 dias ainda com a mesma mentalidade sobre alimentação. 😜

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Abaixo ao dia do lixo!
Abaixo a mentalidade de dietas!


💚 QUEM É A NUTRI 💚

Olá! Eu sou a Mariana Franco, nutricionista comportamental, fundadora do projeto Você no Controle e dos canais de mídia A Nutri Me Disse.

Eu sou apaixonada por nutrição e comportamento e o meu maior motivador é tirar mulheres do Efeito Sanfona e de todos os males que ele faz para o nosso corpo e nossa mente.

Nos meus anos como nutricionista, aprendi que de nada adianta seguir um plano de dieta ou ter um plano alimentar PERFEITO se não trabalharmos no nosso comportamento.

Aprendi também que não devemos usar protocolos de dieta pré-fixados, pois cada um de nós somos indivíduos únicos, com necessidades físicas e emocionais diferentes, com rotina, gosto e desafios diferentes.

E se somos tão diferentes assim, porque que a nutrição seria engessada e limitada à planos de dieta pré-fixadas? 🤔

👩🏻‍🎓 MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA 👩🏻‍🎓
👉 Formação em Ciências da Saúde
👉 Medicina Nutricional e Dietética
👉 Certificação em Nutrição Comportamental

Criei o "A Nutri Me Disse" para trazer mais leveza para a sua vida, descomplicando nutrição e perda de peso, para que você consiga ter uma alimentação mais saudável e sustentável, sem o peso das dietas!

Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e com leveza, além de receitas simples e práticas: tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.

O A Nutri Me Disse está presente em outros canais de mídia como no Instagram, Pinterest, Facebook e TikTok, além de possuir um site onde você pode conhecer mais sobre mim e sobre o meu trabalho.

Venha fazer parte dessa comunidade que está se libertando da mentalidade de dieta e cuidando dos seus corpos, saúde e mentalidade de uma forma mais individualizada e mais humana 😃

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Abaixo a mentalidade de dietas! 😃

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Nos vemos por aqui! 🥰