Não mexa no celular ENQUANTO COME! | Coisas que NÃO TE CONTAM sobre EMAGRECIMENTO

Описание: Não mexa no celular enquanto come!

Quantas vezes durante as refeições você se mantém atenta ao que está comendo?
Sem celular, computador ou qualquer outra distração.

Estar conectada com a comida, afeta de maneira positiva a sensação de saciedade.

Além disso, você sabia que o hábito de ter distrações durante as refeições está atrelado ao desenvolvimento do efeito sanfona?

Você já havia parado para refletir sobre isso?

Meu objetivo aqui é te conscientizar sobre os diversos mitos que existem em torno do emagrecimento, sou completamente contra a mentalidade de dietas e por isso preparei essa série de vídeos.

Acompanhe essa série de vídeos. Serão 31 dicas, melhor projeto verão que tem na internet 😜

Encaminhe esse vídeo para suas amigas que PRECISAM assisti-lo.

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💚 QUEM É A NUTRI 💚

Olá! Eu sou a Mariana Franco, nutricionista comportamental, fundadora do projeto Você no Controle e dos canais de mídia A Nutri Me Disse.

Eu sou apaixonada por nutrição e comportamento e o meu maior motivador é tirar mulheres do Efeito Sanfona e de todos os males que ele faz para o nosso corpo e nossa mente.

Nos meus anos como nutricionista, aprendi que de nada adianta seguir um plano de dieta ou ter um plano alimentar PERFEITO se não trabalharmos no nosso comportamento.

Aprendi também que não devemos usar protocolos de dieta pré-fixados, pois cada um de nós somos indivíduos únicos, com necessidades físicas e emocionais diferentes, com rotina, gosto e desafios diferentes.

E se somos tão diferentes assim, porque que a nutrição seria engessada e limitada à planos de dieta pré-fixadas? 🤔

👩🏻‍🎓 MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA 👩🏻‍🎓
👉 Formação em Ciências da Saúde
👉 Medicina Nutricional e Dietética
👉 Certificação em Nutrição Comportamental

Criei o "A Nutri Me Disse" para trazer mais leveza para a sua vida, descomplicando nutrição e perda de peso, para que você consiga ter uma alimentação mais saudável e sustentável, sem o peso das dietas!

Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e com leveza, além de receitas simples e práticas: tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.

O A Nutri Me Disse está presente em outros canais de mídia como no Instagram, Pinterest, Facebook e TikTok, além de possuir um site onde você pode conhecer mais sobre mim e sobre o meu trabalho.

Venha fazer parte dessa comunidade que está se libertando da mentalidade de dieta e cuidando dos seus corpos, saúde e mentalidade de uma forma mais individualizada e mais humana 😃

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Abaixo a mentalidade de dietas! 😃

Venha comigo para essa jornada incrível!

Nos vemos por aqui! 🥰