PILATES TREENI 30 MIN // Ylävartalotreeni

Описание: 30 minuutin ylävartalon pilates treeni kotona | Aloittelijoille suunnattu harjoitus

Haluatko vahvistaa ylävartaloasi kotona? Tämä 30 minuutin pilatestreeni keskittyy selkään, olkapäihin ja rintakehään. Harjoitus on suunniteltu aloittelijoille, ja se on täydellinen tapa parantaa ryhtiä, vahvistaa ylävartalon lihaksia ja löytää tasapaino kehosi voimassa. Tarvitset vain joogamaton ja avoimen mielen – tämä treeni sopii kaikille tasoille! 💪

Tässä pilates treenissä keskitymme:
✅ Selän lihasten vahvistamiseen ja aktivoimiseen
✅ Olkapäiden ja rintakehän avaamiseen ja venyttämiseen
✅ Ryhdin parantamiseen pilates-tekniikoilla
✅ Aloittelijaystävällisiin liikkeisiin, jotka sopivat kotitreeniin

Pilates ei ainoastaan vahvista kehoa, vaan myös rauhoittaa mieltä. Tämä on täydellinen tilaisuus ottaa aikaa itsellesi ja keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. ✨

🔔 Muista tilata kanava ja paina kellokuvaketta, jotta saat ilmoitukset uusista treeni-videoista!

#pilates #kotitreeni #ylävartalotreeni #pilatestakotona #pilatesathome

---

Lisää hyvinvointivinkkejä ja treenejä? KYLLÄ KIITOS! 👇

📱 Seuraa IG ja TikTok: @lina.renlund
💬 Jätä kommentti ja kerro, miltä treeni tuntui – rakastan kuulla palautettasi!

Liity mukaan ja löydä pilateksen voima! 💕