30 MINUUTIN TREENI // Koko kropan pilates matto treeni
Автор: Lina Renlund
Загружено: 2024-12-26
Просмотров: 1706
Описание:
Haluatko treenata koko kehoa tehokkaasti ja ilman välineitä? Tämä 30 minuutin mattopilates-treeni on täydellinen tapa vahvistaa kehoa kotona. Harjoitus yhdistää pilateksen perusliikkeet seisten, jotka aktivoivat kaikki kehon päälihasryhmät. Sopii kaikille tasoille, myös aloittelijoille!
Tässä treenissä keskitymme:
✅ Koko kehon lihasten vahvistamiseen ja aktivointiin
✅ Keskivartalon hallintaan ja tasapainon parantamiseen
✅ Seisten tehtäviin liikkeisiin, jotka lisäävät voimaa ja liikkuvuutta
✅ Energiseen ja voimistavaan pilates-harjoitukseen kotona
Mattopilates yhdistää kehon vahvistamisen ja liikkuvuuden, joten tunnet olosi treenin jälkeen vahvemmaksi, energisemmäksi ja tasapainoisemmaksi. Tämä koko kropan pilates-treeni kotona sopii kiireiseen arkeen ja tukee hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti!
🔔 Tilaa kanava ja paina kellokuvaketta, jotta et missaa seuraavia pilates-treenejä!
✨ Löydät lisää kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista TikTok ja IG tililtä: @Lina.renlund
Iloisin terveisin,
Lina 💕
#pilates #mattopilates #kotitreeni #30minuutintreeni #pilatestakotona #kotipilates
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
