Schulterpendel - Übung

Описание: Für das Schulterpendel benötigen Sie ein 1-2kg Gewicht – wenn Sie keine Hanteln zur Verfügung haben, können Sie auch eine gefüllte Wasserflasche benutzen. Diese Übung dient bei Schultergelenks-Beschwerden dazu, die Kapsel im Schultergelenk aufzudehnen.

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