Низкокалорийный десерт для похудения Всего 75ккал на 100г!
Автор: Olya Pins
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 13482
Описание:
Этот десерт — отличный вариант, если хочется чего-нибудь сладкого и одновременно остаться в дефиците калорий.
Готовится просто, быстро и не требует более 15 минут активного времени на кухне.
✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения:
✅ с пошаговыми инструкциями
✅ удобными списками покупок
✅ уже просчитанными КБЖВ
С ними вам не придется ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет.
🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдет именно вам: 👉 https://olyapins.com/
Ингредиенты:
Для лепешки:
• Яичные белки - 2 шт.
• Подсластитель - ½ ст. л.
• Щепотка соли
• Лимонный сок - ½ ст. л.
• Крахмал - 15г
• Разрыхлитель — 5г
Для крема:
• Пастообразный сыр (или густой греческий йогурт) – 180 г
• Подсластитель — по вкусу
• Лимонная цедра – 1 ч.л.
• Лимонный сок – 1 ч.л.
Начинка:
• Ягоды
КБЖВ (на весь рулет):
• Калории: 297 ккал
• Белки: 22,7 г
• Жиры: 10,2 г
• Углеводы: 28,0 г
📊 КБЖВ на 100 г
• ≈ 93 ккал
• Б: 7,1 г
• Ж: 3,2 г
• В: 8,8 г
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
/ olya_pins
https://t.me/pinsolya
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
