La guía completa de estiramientos || Pectorales
Автор: BCNTraining
Загружено: 2016-11-06
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LA GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
PARTE 14: PECTORALES
PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS EN LOS ESTIRAMIENTOS :
Pectoral mayor
Pectoral menor
Deltoides anterior
MÚSCULOS SECUNDARIOS IMPLICADOS:
Serrato anterior
Coracobraquial
Braquial
Biceps braquial
Redondo mayor
LESIONES EN LAS QUE ESTIRAR LOS PECTORALES PUEDE SER ÚTIL:
Pinzamiento de hombro (Impingement)
Tendinitis de los manguitos rotadores
Bursitis de hombro
Desgarre de pectoral
Inflamación de la inserción del tendón pectoral
Ruptura del tendón del bíceps
Tendinitis del bíceps
DEPORTES QUE SE BENEFICIAN DE ESTOS ESTIRAMIENTOS:
Artes marciales
Rugby
Ténis
Bodybuilding
Remo
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![Como hacer la VERTICAL DE CABEZA paso a paso🤸🏽♂️ [+ VARIANTES]](https://imager.clipsaver.ru/PLE_901x6EW_AhVBzc90kJgfw1cYSBwMdh/max.jpg)
