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La guía completa de estiramientos || Cuádriceps
Автор: BCNTraining
Загружено: 2016-11-06
Просмотров: 109809
Описание:
LA GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
PARTE 6: CUÁDRICEPS
PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS EN LOS ESTIRAMIENTOS :
Recto femoral
Vasto medial
Vasto intermedio
Vasto lateral
MÚSCULOS SECUNDARIOS IMPLICADOS:
Psoas mayor
Iliaco
Tibial anterior
Extensor del dedo gordo
LESIONES EN LAS QUE ESTIRAR LOS CUÁDRICEPS PUEDE SER ÚTIL:
Tendinitis rotuliana
Subluxación rotuliana
Dolor de rodilla
Desgarre de cuádriceps
DEPORTES QUE SE BENEFICIAN DE ESTOS ESTIRAMIENTOS:
Ciclismo
Artes marciales
Patinaje
Breakdance
Baloncesto
Rugby
Fútbol
Esquí
Gimnásia rítmica
Gimnásia artistica
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