CORRER LONGAS DISTÂNCIAS, A Verdade Que Ninguém Te Conta!
Автор: Wesley_Corree
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 3502
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Você já sentiu que, por mais que treine, sua corrida parece não evoluir? Que cada quilômetro é uma batalha e o progresso simplesmente não vem? A verdade é que correr mais não é o caminho — é correr melhor.
Neste vídeo, eu revelo o método científico usado pelos melhores corredores do mundo para aumentar a eficiência, correr mais longe, com menos fadiga e sem se machucar.
Aprenda como pequenos ajustes — na cadência, respiração, técnica e ritmo — podem transformar completamente o seu corpo, sua mente e sua relação com a corrida.
⚙️ O que você vai descobrir:
Por que correr devagar pode ser o treino mais poderoso que existe
O segredo da economia de corrida e como aplicar no seu treino
Como o treino de força e a nutrição correta mudam tudo
A importância da paciência e da consistência para resultados duradouros
💬 Comente: qual é o seu maior desafio nas corridas longas?
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