太極拳核心功：大小螺旋訓練｜身體結構與勁力運行
Автор: 中华功夫
Загружено: 2025-10-27
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太極拳的精髓，在於螺旋！
本集深入講解太極拳「大螺旋與小螺旋」的關係及實際訓練方法，從手到身到步，層層帶動，一氣貫通。
📌 影片內容包含：
✔ 大螺旋與小螺旋的差異與配合
✔ 身法、步法與纏絲勁的結合
✔ 如何提高發力效率與全身協調
✔ 老架一路核心功，打好太極拳底子
無論是初學者還是提升階段的拳友，都能從中精準掌握太極拳運勁路線。
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English:
The essence of Taichi lies in spiral movement!
In this lesson, you will learn how the Big and Small Spirals coordinate together to create full-body power and smooth silk-reeling mechanics.
📌 This video includes:
✔ Differences & coordination of big vs. small spirals
✔ Body structure + footwork + power integration
✔ Efficient force transmission and whole-body unity
✔ Essential foundation for Chen-Style Taichi
Perfect for all levels of Taichi practitioners to develop deeper internal mechanics.
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