바나나, 이렇게 일주일만 먹으면 야간뇨 불면증 싹 없어집니다! 바나나와 함께 먹으면 좋은 음식과 주의해야할 점 정리
Автор: 건강방정식
Загружено: 2026-02-15
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/ @건강방정식
밤에 소변 때문에 3번 이상 일어나시는 분들,
지금부터 집중해주세요
혹시 밤 10시에 잠자리에 들었는데
새벽 2시, 4시마다 화장실 때문에 잠에서 깬 적 있으시죠?
한번 깨면 잠이 달아나서 다시 잠들기까지 한참이고
결국 새벽 5시까지 뒤척이다가
잠이 안 와서 그냥 일어나버리는 분들 많으시죠?
그런데 놀랍게도 이 모든 문제가 바나나 하나로 해결될 수 있다는 사실
알고 계셨나요?
지금부터 왜 바나나가 이렇게 효과적인지
그리고 어떻게 드셔야 일주일 만에 밤새 푹 주무실 수 있는지 자세히 알려드리겠습니다
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#바나나 #건강 #건강정보
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본 영상은 생물학을 전공한 크리에이터가
논문·공공기관 자료를 토대로 이해하기 쉽게 정리한 ‘음식 건강 정보’입니다.
질병의 치료·진단 목적이 아니며,
구체적인 의학적 판단이나 처방은 반드시 전문 의료진과 상의해주세요.
부모님께 알려드린다는 마음으로,
늘 따뜻하고 책임감 있게 제작하겠습니다. 감사합니다! :)
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