Episodul 77. Scurt antrenament de tonifiere, pentru coapse, fese și umeri
Автор: Cristina Barbu
Загружено: 2023-02-05
Просмотров: 165
Описание:
Îți propun un program pentru coapse, fese și umeri, dar te asigur că îți vei simți tot corpul solicitat! Antrenamentul este organizat pe intervale, în raport de 50 de secunde secvența de efort și 10 secunde pauza.
Ai nevoie de gantere mai grele (potrivite nivelului tău de fitness), dar asigură-te că ai lângă tine și unele mai ușoare, cu care să le schimbi la nevoie pe cele mari. De asemenea, jambierele cu nisip pentru glezne sunt necesare, dacă dorești un efect mai intens al efortului. Salteaua este binevenită pentru partea finală, de revenire după efort.
Spooor!
#tonifying #HomeWorkout #fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
