Скачать
Episodul 140. Antrenament cardio pentru picioare, fese și abdomen
Автор: Cristina Barbu
Загружено: 2025-03-31
Просмотров: 150
Описание:
Programul de azi cuprinde în partea fundamentală două secvențe cardio: una de 12 minute fără pauză și cealaltă cu 32 de intervale, în care secvența de efort este de 30 sec, iar pauza de 10 sec. Antrenamentul conține de asemenea, partea de pregătire a organismului pentru efort și partea de revenire după efort.
Ai nevoie de un baston (coadă de mătură) și o saltea. Exercițiile pe steper pot fi lucrate și fără acest echipament.
#cardio #workout #butt
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
