Episodul 152. Antrenament pentru tot corpul, cu elemente din barre
Автор: Cristina Barbu
Загружено: 2025-09-11
Просмотров: 140
Описание:
Deși se adresează întregului corp, acest program pune accentul pe musculatura membrelor inferioare, pe mușchii fesieri și pe abdomen.
Ai nevoie de bară (acasă te poți sprijini de orice piesă de mobilier, masă, blatul din bucătărie, etc.), o minge gonflabilă mică (poți folosi o pernă mică), o pereche de gantere de 1 kg, 2 kg, sau mai mult și o saltea.
#barre #pilates #fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: