Kondisyon ve Dayanıklılık Nasıl Çalışılmalı? (1. Bölüm)

Описание: Bu videoda, özellikle kuvvet çalışan sporcular için kondisyon ve dayanıklılık nasıl ve ne kadar çalışılmalı bundan bahsediyoruz. Ayrıca kondisyon çalışan sporcular için kuvvet tavsiyeleri de veriyoruz. Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri neler, anaerobik eşik ve MaxVO2 terimlerini de anlatıyoruz!

Emrecem'i Takip Edin:   / emrecemdilekoglu  

00:00 Ağırsağlam Labs'e Hoşgeldiniz!
00:30 Aerobik ve Anaerobik Enerji Sistemleri
05:27 Anaerobik Eşik
06:17 Programa Kondisyon Çalışması Eklemek
10:00 Örneklerle Kardiyo Çalışmaları
11:41 Kondisyon Ekipmanları
12:26 Kondisyon Sporcularına Tavsiyeler
16:28 Özet

EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
https://link.fitwell.co/agirsaglam

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
https://www.agirsaglam.com/fitness
https://www.agirsaglam.com/vucut-geli...

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
https://www.agirsaglam.com/magaza/

TOP 5 SUPPLEMENT: https://goo.gl/i49lF7

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.