Скачать
ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ
Автор: Наталья Борисова
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 879
Описание:
ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ
Тренировка рук формирует красивый рельеф и подтягивает верхнюю часть тела, делая силуэт более гармоничным.
Уровень: начинающий и средний;
Инвентарь- коврик, гантели.
Подготовьте воду, наденьте удобную одежду, кроссовки.
✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника;
✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу;
✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы;
✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы.
Отличной тренировки
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
