Os Segredos Para Equilibrar seus Hormônios e Vencer o Stress.

Описание: 🛑 O Estresse Está Sabotando Sua Tentativa de Engravidar? Descubra Como Controlá-lo!

😨 Você sabia que o estresse pode ser um dos maiores vilões na sua jornada para engravidar?


⏱️⏱️CAPÍTULOS⏱️⏱️:

00:00 - Como o estresse afeta sua saúde?
01:08 - Estratégias para controlar o cortisol elevado.
02:06 - Benefícios da meditação para reduzir o estresse.
03:03 - Dicas para iniciar a prática de meditação.
03:58 - Organizando a mente com técnicas de meditação.
04:50 - Como a meditação ajuda a acalmar a mente.
05:46 - Meditação guiada: uma ferramenta eficaz.
06:37 - Importância do sono na redução do estresse.
07:32 - Exercícios físicos e seu impacto no bem-estar.
08:35 - Três dicas essenciais para combater o estresse.


O estresse desregula seus hormônios, impacta seu ciclo menstrual e pode até dificultar a fertilização. Mas calma! Hoje eu vou te mostrar três passos simples para reduzir o estresse e aumentar suas chances de engravidar.

💡 O que você vai aprender neste vídeo?
✅ Como o estresse afeta diretamente sua fertilidade (e o que fazer para mudar isso!)
✅ 3 técnicas simples que você pode aplicar agora mesmo para reduzir o cortisol e regular seus hormônios
✅ Como meditação, sono e exercício físico podem ser seus aliados na busca pela gestação

🔥 Você merece viver esse sonho! Não deixe o estresse te impedir. Comece a cuidar do seu corpo e mente hoje mesmo. Assista até o final e me conta nos comentários: qual dessas estratégias você já usa? Ou qual delas você vai começar a aplicar? Vou AMAR saber! 💕

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Dra. Mariana Rosário
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