Nackenverspannungen lösen mit Neuroathletik Übungen für Nacken Schulter Augen gegen PC /Handy Nacken

Описание: Im Video Nackenverspannungen lösen mit Neuroathletik Übungen für Nacken Schulter Augen, habe ich wieder ein paar Übungen aus der "Neuroathletik" für dich. Durch das lange Sitzen vor dem PC oder das ständige ins Handy schauen verspannt sich dein Nacken und Schultergürtel. Arbeite immer im schmerzfreien Bereich und versuch die Übungen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.


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0:00 Intro
0:30 Chicken :-)
4:23 Schultermapping
7:55 Augentraining


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Bleib gesund und viel Spaß dabei!

❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte


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