Ganzkörper Dehnübungen für Anfänger | 20 min sanftes Stretching

Описание: Ganzkörper Dehnübungen für Anfänger ist eine sanfte Anfänger Dehn / Stretching Einheit. Wir dehnen den ganzen Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Diese 20 Minuten eignen sich ganz besonders nach einer Fitnesseinheit oder einem kraftvollen Yoga Flow, egal ob abends oder morgens aber auch nach dem Laufen, da va die Beine gedehnt und die Brustwirbelsäule mobilisiert wird. Wenn du möchtest nimm dir für die Dehnübungen einen Yogagurt oder auch ein Handtuch zur Hilfe.


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Bleib gesund und viel Spaß dabei!

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