Stirn, Augen, Kiefer lösen: 3 min Gehirnforschung und 5 min Praxis für entspanntere Gesichtszüge

Описание: In diesem Video erfährst Du, wie die Gesichtsmuskulatur willkürlich und emotional gesteuert wird. In einer praktischen Übung löst Du Stirn, Augenpartie und Kiefergelenk.

Trigeminus und Facialis Nerv steuern die Aktivität der Gesichtsmuskulatur. Das geschieht entweder willentlich oder mimisch emotional. Durch eine gute Wahrnehmung kannst Du bei zu viel Anspannung gegensteuern.

0:00 Gehirnforschung, Facialisnerv und Trigeminusnerv
3:35 Praxisübung Gesichtsentspannung
8:14 Rücknahme und Verabschiedung

Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich Entspannungstrainer und Rückenschulleiter.

Ich bin seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport tätig. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.

Rechtliche Hinweise
Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind!

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